Banco de treino para bíceps - 220 kg

Sim, o banco ajuda-o a realizar um programa de treino para todo o corpo, mas deve ter em conta que foi concebido para treinar os músculos dos braços.

Depende do seu nível desportivo. Deve preparar um plano de treino com um treinador pessoal ou por si próprio e consultar um profissional.

Não, mas certifique-se de que utiliza a porca, o parafuso e as anilhas correctos e siga a ordem dos passos de instalação. Dê a si próprio bastante tempo para terminar.